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Posts Categorized / Yoga

Basic Yoga Session – Yoga Exercise and Pose

  You might be surprised to learn that your body can actually do things you did not think possible. Take the wide range of Yoga poses that can help an individual attain a high level of self-awareness, balance, and strength. The seven primary types of movements that your body can make through Yoga exercise are flexion, [...]

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Why Practice Yoga ?

In the midst of our modern world characterized by daily stress, fatigue, and pollution, more and more people are seeking that elusive sense of relaxation and inward awareness. Hailing from an ancient tradition originated in India, Yoga has long since provided people with a refuge away from the everyday confusion and entropy, and has transported an [...]

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What is Yoga: Definition of Yoga and the Six Branches of Yoga

What comes into your mind when you hear the word Yoga? Well, if you think of women in seemingly impossible poses, then you may have an inkling of what Yoga is. But that’s just it – an inkling. You’ve got a long way to go before fully understanding Yoga. Yoga is an ancient Indian body [...]

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सर्वान्गयोग (सम्पूर्ण अष्ट अध्याय ): परमहंस स्वामी अच्युतानंद सरस्वती

सर्वान्गयोग अध्याय प्रथम … श्री गुरु के पदों को दंडवत है प्रेम से !यही प्रेम रहे स्थाई कृपा दृष्टी वही मिले!!१!! आचार करके ऐसा सनातन मुमुक्षु ने* !किया प्रश्न गुरु बोले सिद्धांत सब वो सुनो!!२!! मैंने श्रुति स्मृति शाश्त्र पुरानादिक है पढ़े !यथा विधान कर्मो को इनके करके लाखा  !!३!! तो भी चंचलता मेरे मन [...]

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Prerna Awareness talk by Dr Aarti Khosla

Atma Namaste By Prerna. THE  APRIL PLAN IS AS FOLLOWS: DELHI  WORKSHOPS TOPIC                     REIKI 1 DATE                       28th APRIL 2012 TIME                       10 AM to 5 PM VENUE                   VIMHANS  HOSPITAL 1 Institutional Area, Nehru Nagar, New Delhi-110065 FACILITATOR        DR AARTI KHOSLA CONTACT               Mandal at 9958446058/Mandira at 9899680299 PARTICIPATION    Rs 4000 ACTIVITIES Prerna Awareness talk by Dr Aarti [...]

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Chakra -The Seven Centers of Consciousness

Chakra has always been a quite interesting topic for scientists, naturopaths and yogis. The existance of chakra system in human body is also being recognized in the Medical world as the new medical healing techniques like “Radical healing” are coming up which involves the eradication of the disease with the help of aligning your chakras.According [...]

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थायरॉयड में योग

थायरॉइड दो तरह का होता है-हाइपो और हाइपर। महिलाओं में हाइपो ज्यादा होता है। इसमें थायरॉइड ग्रंथि से हॉर्मोन का स्त्राव कम या खत्म हो जाता है। इस मुश्किल से निजात पाने के लिए आसन। सर्वांगासन पीठ के बल लेट जाएं। उसके बाद दोनों पैरों को मिलाकर कमर तक के भाग को ऊपर उठाएं। दोनों [...]

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अच्छी नींद के लिए आसन विशेष

अच्छी नींद एक सहज स्थिति है, जो हमारी कोशिकाओं को पुनर्जीवन देती है। किंतु जब किसी कारण आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो इसे सहज बनाने के लिए अपनी मानसिक, भावनात्मक स्थिति के साथ जीवनशैली में परिवर्तन करना आवश्यक हो जाता है। योगासन इस समस्या का बहुत ही कारगर एवं स्थायी उपाय प्रदान करते [...]

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वज्रासन से कामोत्तजना पर नियंत्रण / Vajrasana (Thunder Posture)

  वज्रासन में बैठने पर हमारे पाचनतंत्र को बहुत लाभ मिलता है। और ऐसे बैठने पर कामोत्तजना पर नियंत्रण होता है। जब आप यूँ घुटने मोड़कर नितम्बों को पाँव की एड़ी पर टिकाकर बैठते हैं तो शरीर में वज्र नाम की एक नाड़ी है, जिस पर इसका सीधा प्रभाव पड़ता है। और यही वज्र जननांगों, [...]

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सूर्य नमस्कार

हमारी दैनिक दिनचर्या में व्यायाम बेहद आवश्यक है | व्यायाम हमारे तन और मन दोनों को स्फूर्ती प्रदान करता है | ऐसा ही एक पूर्ण व्यायाम है सूर्य नमस्कार। योग हमारी संस्कृति की महत्वपूर्ण धरोहर है और एक प्राचीन विद्या भी। योग के माध्यम से तन, मन और आत्मा की शक्तियों का समन्वय कर विशेष [...]

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