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ध्यान के लाभ: श्री श्री रविशंकर

meditationध्यान सार्वभौमिक है. आधुनिक जीवन शैली में क्रोध, घृणा, भय और अन्य नकारात्मक भावनाओं का मन में घर करना स्वाभाविक है. ध्यान हमारे मन की नकारात्मक उरझा को खत्म करता है. हमें स्वयं के भीतर झाँकने हेतु तत्पर करता है.
एक व्यक्ति ध्यान के माध्यम से  भावनाओं पर काबू कर सकता है.पाने के लिए…  एक शांत शांतिपूर्ण मन और एक स्वस्थ और तनाव मुक्त देह , तो हमें मेडिटेशन ज़रूर करना चाहिए. दैनिक अभ्यास एक व्यक्ति के एक अचल व्यक्तित्व में खिलने की सुविधा प्रदत्त करता है.

ध्यान के लाभ
शारीरिक लाभ- कम रक्तचाप, खून लैक्टेट के स्तर को कम करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, शरीर की जीवन शक्ति बढ़ जाती है, अनिद्रा को नियंत्रित करता है और शरीर के समग्र स्वास्थ्य बढ़ जाती है.

मानसिक लाभ – भावनात्मक स्थिरता, चिंता कम हो जाती है कम कर देता है, क्रोध, खुशी बढ़ जाती है, अंतर्ज्ञान विकसित, स्पष्टता और मन की शांति के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता लाती है, तनाव और भय कम कर देता है.

हिंसा मुक्त समाज – ध्यान संतोष, सुख और शांति को विकसित करता है. जब लोगों को अभ्यास ध्यान की संख्या बढ़ रही है, यह पर्यावरण पर एक शांत प्रभाव पड़ता है. यह एक हिंसा मुक्त समाज को प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली तरीका है.

मूल्य आधारित समाज – ध्यान के प्रभाव खुशी, पर्यावरण और दूसरों के लिए सम्मान है, प्रकृति में विविधता की सराहना की, सामाजिक मूल्यों के एक मजबूत भावना शामिल हैं. ये एक व्यक्तिगत स्तर गुण एक मूल्य आधारित सामाजिक व्यवस्था विकसित करने में मदद करता है.

आत्मिक उन्नति चेतना विकसित, ध्यान के निर्माण में सद्भाव, निजी परिवर्तन लाता है, आत्म प्रतीति.
Trusting, खुश और सामग्री सोसायटी किसी भी समाज के उद्देश्यों हैं. ध्यान समाज के इन गुणों को प्राप्त करने के लिए अधिकार है.

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